KESEHATAN

Dopamin, Si Mood Booster !

dopamin foto: medcom.id

Dopamin adalah salah satu bahan kimia atau senyawa yang dihasilkan oleh otak manusia. Istilahnya zat pemicu rasa nikmat. Fungsinya banyak, untuk mempengaruhi gerakan, emosi, rasa senang, dan rasa sakit. Otak melepas dopamin ketika makan makanan lezat, pun ketika mendengarkan lagu favorit sehingga kita merasakan nikmat luar biasa.

Dopamin sangat ampuh lho untuk mem-boost mood kita, meningkatkan fokus dan motivasi kita. Senyawa ini juga berperan dalam mengatur gerak tubuh, respon emosional dan semangat belajar yang bahkan bisa meningkatkan kreativitas kita. Jadi orang yang selalu bersemangat dalam belajar, dan ingin belajar secara berkelanjutan, adalah orang yang memiliki pasokan dopamin yang tinggi.

Dopamin mampu menjaga pikiran selalu positif, mempengaruhi perilaku dalam menghadapi stress. Memiliki kadar dopamin yang tinggi di dalam otak, artinya menyikapi stress bukan sebagai tekanan, namun sebagai tantangan untuk berkarya.

Image by benzoix on Freepik

Pernahkah ketika mendengarkan lagu favorit, kita merasakan suatu dorongan energi di dalam tubuh sehingga kita merasa bisa mengerjakan pekerjaan rumah seperti mencuci piring, baju, menyapu, mengepel, dan tak merasakan lelah? Atau ketika mendapatkan suatu kemalangan, namun kita dengan mudah melupakan, memaafkan, dan tak terlalu ambil pusing? Semuanya berkat dopamin.

Saya sering merasakan dorongan akibat dopamin ketika mendengar lagu favorit yang membuat saya ingin menari dan menyanyi, lalu menyesap coffee latte dari merek favorit saya M*xim, makan makanan pedas yang nikmat, atau ketika menonton variety show atau drama komedi romantis favorit saya. Wah seketika saya bisa menyelesaikan tugas pekerjaan rumah dan bisnis saya dengan cepat. Perhatian saya bisa sangat fokus selama beberapa jam.

Begitulah kira-kira pemahaman saya tentang sang dopamin, yang membantu saya tetap bertahan dalam ritme dan tekanan hidup di kota metropolitan.

5 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *